Curso: Entrenamiento Personalizado

Introducción

El ritmo de vida que llevamos nos produce un alto nivel de stress y, generalmente, nos olvidamos de darle a nuestro cuerpo y nuestra mente el cuidado que necesitan.

Entrenamiento personalizado te ofrece todo lo necesario para llevar una vida sana y saludable mediante un método de trabajo interdisciplinario que atienda tus necesidades de manera personalizada, para que puedas lograr tus objetivos y sostenerlos en el tiempo.

Programa Académico

Módulo 1

1.1 – Organización del servicio integral de personal training.

1.2 – Principios del entrenamiento.

1.3 – Planificación y periodización del entrenamiento.

1.4 – Conceptos sobre sistema músculo esquelético.

1.5 – Sistema cardiovascular.

1.6 – Capacidades motoras.

1.7 – Bioenergética.

Módulo 2

2.1 – Entrenamiento de la fuerza, en el desarrollo muscular, en la prevención de lesiones y en el cuidado de la salud.

2.2 – Tipo de entrenamiento según edades.

2.3 – Tipo de evaluación.

Módulo 3

3.1 – Entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica,

3.2 – Beneficio del entrenamiento cardiovascular, orientado a la salud.

3.3 – Métodos de entrenamiento en relación al trabajo muscular, a la forma de la modalidad deportiva.

3.4 – Tipo de evaluación.

Módulo 4

4.1 – Entrenamiento de la flexibilidad.

4.2 – Tipos y sus diferentes técnicas.

4.3 – Metodología para la prevención de lesiones, desarrollo de esta capacidad.

4.4 – Su importancia en las distintas edades de crecimiento.

4.5 – Su abordaje en la rehabilitación.

4.6 – Tipo de evaluación.

Módulo 5

5.1 – Equilibrio tónico postural, pie plano, cavo; rodilla en genuflexum, recurbatum, etc. Su implicancia en el rendimiento.

5.2 – Biomecánica del miembro inferior.

5.3 – Entrenamiento funcional.

5.4 – Armado de rutinas.

Docente

Lic. Daniel Castro

Metodología

La metodología es la siguiente:

  • Se le envía el curso en formato PDF, el mismo está dividido en módulos por temas.
  • Con objetivos a cumplir en cada uno de ellos. Trabajos prácticos e investigación de campo en el sector que usted se desempeña.
  • La duración de cada curso es de tres meses a partir del envío del material.
  • Desde ese momento el docente a cargo enviará preguntas que deberá responder el alumno sobre los temas vistos en cada uno de los módulos.
  • Luego de enviar y “aprobar” el módulo, se enviaran las preguntas del siguiente, hasta completar la cantidad de módulos previstos por cada docente.
  • Tutorías.
  • Recibirá tutorías vía e-mail del catedrático a cargo y podrá acceder también al apoyo por msn con días y horarios a determinar entre el alumno y el profesor.

Certificación

Una vez finalizados y aprobados todos los módulos del curso, se entregará un certificado de finalización y aprobación, el mismo que estará sellado y firmado por las autoridades de la Escuela de Gestión Deportiva y Fitness.

El certificado se enviará vía online y de manera física a través del correo o algún otro medio a pactar con el alumno.

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